Cara Terselubung -
Cara menghilangkan cegukan
ini saya tulis karena beberapa saat yang lalu saya mengalami cegukan
terus-menerus dari siang hari sampai sore hari. Agak mengganggu juga
karena cegukan menyerang di saat saya sedang asyik di depan laptop
sambil browsing-browsing. Tentu saja cegukan akan sangat
mengganggu pada saat kita beraktivitas, namun pada saat istirahat juga. Gangguan akibat cegukan ini seperti ketika sedang
anyang-anyangan, sedikit-sedikit tapi cukup menyiksa. Cegukan atau bahasa kerennya
hiccup adalah suatu gerakan diafragma secara tiba-tiba ke arah perut secara berulang-ulang tanpa kita perintah.
Penyebab cegukan
Penyebab cegukan pada umumnya adalah
- Makan terlalu banyak
- Makan telalu cepat
- Mabuk, terlalu banyak minum alkohol
- Perut kembung
- Perubahan emosi, misalkan Anda tiba-tiba mendapatkan suatu hal yang sangat menyenangkan
Cara Mengatasi Cegukan
Kita dapat
menghilangkan cegukan dengan cara mengganggu sinyal saraf pada
Vagus Nerve yang
mengalirkan sinyal dari otak ke diafragma. Vagus nerve mempunyai cabang
saraf pada mulut bagian belakang, kerongkongan, dan diafragma. Ketika
kita bisa mengganggu sinyal ini maka kita dapat menyembuhkan cegukan
secara alami. Beberapa cara untuk menggangu sinyal tersebut adalah
sebagai berikut :
- Gelitik
langit-langit mulut Anda dengan kapas lembut yang aman bagi mulut, atau
bisa juga menggunakan cutton bad yang bersih. Langit-langit mulut
merupakan cabang dari saraf vagus.
- Tingkatkan jumlah
karbondioksida dalam darah dengan cara minum air sambil menahan napas
dan kedua telinga ditutup. Jika kesulitan, telinga dapat ditutup
menggunakan earplug
- Makanan tertentu juga dipercaya dapat
mengatasi ceguukan, diantaranya selai kacang, jeruk nipis, gula, dan
makanan asam. Jika terapi Anda menggunakan gula, maksimal 1 sendok saja.
Dengan makan makanan yang telah disebutkan di atas dapat mengganggu
kontraksi diafragma.
- Pengalihan perhatian, usahakan untuk
melakukan aktivitas lain yang dapat mengalihkan perhatian sehingga kita
lupa bahwa kita sedang cegukan
- Dikejutkan, cara ini tentu saja
dapat mengganggu sinyal saraf dari otak ke diafragma. Minta lah teman
atau keluarga untuk mengagetkan Anda.
